Joshin Kokyu Ho - A técnica da respiração

Em Reiki, a respiração e aprender a respirar é a técnica mais importantes para o Sucesso da nossa prática.

A técnica de Reiki que te proporciona auto-limpeza e purifica o teu corpo e a tua aura chama-se Joshin Kokyu ho.

Joshin significa "a parte superior do corpo", Kokyo significa "respiração" e Ho, significa "Técnica", obtemos assim uma técnica de Reiki que permite limpar energeticamente o nosso corpo físico, emocional e espiritual.

Com ela, acalmas e tranquilizas os teus pensamentos, repões a tua energia vital e purificas a tua circulação sanguínea.

Como Praticar

• Encontra uma posição confortável para poderes praticares o Joshin Kokyu ho, no chão numa cadeira, em posição lotos ou sentado normalmente, o que mais importa é que te sintas confortável;

• Coloca as mãos em Gassho e recita os cinco princípios de Reiki;

• Leva as tuas mãos com tranquilidade ao teu colo e pousa-as com as palmas voltadas para cima;

• Aclama e esvazia a tua mente;

• Começa a inspirar com calma e profundamente pelo nariz e imagina como te agrada imaginar, que a energia Reiki vinda do Universo, entra pelo teu Chakra Coroa;

• Imagina que esta energia passa pelo teu Cardíaco e se acumula no teu Tanden (aquele ponto que se localiza dois dedos abaixo do teu umbigo) e percebe essa energia a acumular-se formado uma esfera densa e brilhante, que ocupa toda essa região;

• Ao inspirares a tua barriga dilata, ao expirares a tua barriga contrai;

• Agora com calma e tranquilidade, expira e imagina-te a libertares o ar acumulado no teu interior pela boca, mas também pelas pontas dos teus dedos e Chakras das mãos e dos pés, fazendo com que a energia no interior do teu corpo percorra todo o teu interior;

• Sempre que faças a respiração, visualiza o ar a percorrer desde as tuas narinas ao Tanden, expandindo-se deste por todo o corpo, saindo pela boca, mãos e pés;

• Ao faze-lo imagina que esta energia ao percorrer o teu corpo, limpa e revitaliza todo o teu corpo.