Joshin Kokyu-ho

A respiração é a base e a principal fundação para o nosso bem estar holístico.

Respirar bem é por si só um ato de vida. Ao inspirar ... recebemos vida, ao expirar ... libertamos vida.

A forma como recebemos e a forma como damos, define quem somos, como evoluímos ou em quem nos transformamos.

Joshin, significa “parte superior do corpo”, Kokyu significa “respiração e Ho significa “técnica”. Esta é uma técnica de Reiki que proporciona uma autolimpeza e uma purificação do corpo e da aura.

Serve também para purificar e acalmar os pensamentos.

Purifica a circulação sanguínea e aumenta a vitalidade.

Como se pratica?

1. Senta-te direito, numa cadeira ou sofá de forma a que te sintas confortável e descontraído;

2. Liga-te à energia e coloca as tuas mãos em posição Gassho;

3. Recita os cinco os Gokai (cinco princípios de Reiki);

4. Lentamente deixa descer as tuas mãos para o teu colo, pousando-as tranquilamente e relaxadas, com as palmas abertas, voltadas para cima;

5. Esvazia a tua mente;

6. Inspira calma e profundamente através do nariz, visualiza a entrada da energia Reiki pelo Chakra da Coroa;

7. Visualizem o Seika Tanden (é um ponto que fica cerca de dois dedos abaixo do umbigo) e sente esta região a ser preenchida com a energia inspirada, formando uma esfera de energia;

8. Ao expirar, imagina estares a libertar o ar inspirado pela boca, mas também, pelos chakras das mãos, pontas dos dedos e chakras dos pés. Leva esta energia a circular por todo o corpo;

9. Visualiza sempre o percurso do ar, que vai das narinas ao Tanden, expandindo a energia do Seika Tanden para todo o corpo, saindo pela boca, mãos, dedos das mãos e pés

10. Visualiza a energia a limpar e revitalizar todo o teu corpo corpo.

Esta pode ser considerada uma das técnicas de limpeza com Reiki.

Ao praticares podes também imaginar o mesmo processo a limpar todos os teus órgãos.

Podes também tentar perceber quais os pontos do teu corpo que necessitaram de mais energia, percebe como se encontrava a tua mente e como te sentias no momento. Aprende com estes momentos tenta perceber as lições que te trazem.