12 Ferramentas Poderosas do Reiki - Consciência do momento presente

O passado é história,

O futuro – um mistério,

Mas este momento é uma dádiva….

Por isso é chamado de “presente”.

O que é isto da Consciência do Momento Presente?

É a forma mais maravilhosa e simples de descrever a essência de uma vida feliz e alegre!

Um dos melhores métodos de melhorar e potencializar a sua energia de cura, para além de poder vivenciar uma paz de espirito perpétuo está escondida nessas palavras.

“Viver o Momento Presente”.

Ao conseguir viver no Aqui e no Agora, a nossa capacidade de dar e receber Reiki mudará drasticamente.

O mantra é:

ESTEJA NO PRESENTE. Aproveite este momento.

A vida é uma jornada onde você não tem certeza do seu destino, nem prever o seu desfecho. Então, por que esperar pelo destino que nem se conhece e colocar nas suas mãos a nossa felicidade?

Vamos aproveitar o presente, a nossa jornada de vida. Por que não esquecer nossas culpas, as nossas preocupações e anseios e passamos a aproveitar o momento presente e vivenciá-lo ao máximo?

A mente é uma máquina programada para se comportar mal. E isto acontece na maioria das vezes, pois está fora de nosso controle. A mente chama-se mente porque mente, deixamo-nos na maioria das vezes vencer pelos desejos da Mente e acabamos por não fazer o que sentimos ser a nossa vontade.

Buda, disse um dia … “Se tiver que escolher entre dois homens, qual dos dois será o mais heroico, o mais sábio o mais poderoso e se o primeiro for um grande guerreiro que já derrotou mil exércitos e o segundo apenas dominava a arte de controlar a Mente, escolheria o segundo sem duvida alguma.

Mesmo um herói como Arjuna (um dos 5 heróis da epopeia hindu), achava difícil controlar sua própria mente, tão grande é o desafio de controlar a mente.

Na primeira oportunidade, a mente tem uma tendência de macaco para saltar para o futuro ou para o passado sem qualquer propósito ou razão (dai dizemos “Mente de Macaco”). Este fluxo de pensamentos está além do nosso controle. Precisamos treinar a nossa mente para estar focada.

A meditação ajuda muito, para o treino no foco da mente. Quando estamos a fazer as nossas tarefas e estivermos completamente focados no momento presente, todo trabalho pode ser uma meditação em si.

Dito assim, meditar parece fácil! E sempre que fizermos isto, não apenas nossa vida ficará totalmente livre de lutas internas, assim como todo trabalho que fazemos diariamente, deixará de ser uma obrigação e passará também a ser uma alegria.

Encare qualquer atividade com total concentração e foco, no aqui e no agora e verá que a qualidade do que estiver a fazer revela uma melhoria significativa, assim como passamos a desfrutamos das mesmas com mais satisfação.

Se assim o fizer, cada tarefa torna-se uma meditação. E o mesmo se passará com a prática com Reiki.

Lembre-se, sempre que estiver numa tarefa a cem por cento, incluindo no Reiki, deixe as energias fluírem do seu coração imbuídas de amor incondicional.

Outro aspeto muito importante desta lei é fazer corresponder de seus pensamentos com as suas ações.

Suponha como exemplo, que estava à espera de um resultado muito positivo de algo que estava a fazer, mas no final acabou por não corresponder ao que esperava.

Então o que é que deu errado?

Será que não alinhou seu pensamento numa direção positiva?

Será que lá no fundo não acreditava no resultado espetado?

Se não, então porque é que aconteceu?

Isso aconteceu porque seus pensamentos e ações não combinavam.

Uma vez que se decidir fazer algo, aplique o máximo de si no mínimo que tudo o que vai fazer. Não deixe pedra sobre pedra para alcançá-lo.

Dê o seu melhor em cada jogo. Isso não é apenas para as tarefas herculanas na sua vida, mas também se aplica a todas as pequenas coisas que faz, como preparar chá ou escrever um texto.

Da mesma maneira, quando estiver a aplicar Reiki em si ou em alguém, pense que o melhor acontecerá para si ou para a pessoa.

Faça-o sem ressentimentos, pois pode ter um impacto adverso.

Não há esperança no futuro onde não existe poder no presente.

Como usar:

O uso desta ferramenta está no simples ato de centrar-se no aqui e no agora, sempre que sua mente vagueie. Isso pode ser feito de várias maneiras.

· Uma das melhores maneiras é começar a se concentrar em sua respiração. Concentre toda a sua atenção na respiração enquanto começa a respirar profunda e lentamente. Isso não apenas terá um efeito calmante em sua mente, mas também o levará ao AQUI E AO AGORA.

· Outra maneira de fazer isso é pelo simples ato de bater palmas! Um aplauso alto pode voltar sua atenção para o momento presente quando nada mais o faz.

· Pode concentrar-se no que o rodeia, observe bem de perto tudo o que está à sua volta e notará que objetos, formas e cores realmente se destacam.

Perceba que isto só ocorre, porque você está a entrar no presente e fica cada vez mais centrado.

Esta particularidade é também válida e maravilhosa, para quando se observa a natureza.

Onde usar:

Pouco antes de aplicar o Reiki, concentre-se no presente, no aqui e no agora, isso terá um impacto radical na eficácia e nos efeitos do Reiki em si ou no paciente.

Como fazer isso?

Concentre-se na respiração, diga à sua mente para escutar a respiração enquanto aplica o Reiki. Para além disso, durante a sua preparação, antes de iniciar uma terapia com Reiki, foque toda a sua atenção no paciente e projete todo o seu amor incondicional nele.

Da mesma forma, sempre que precisar de aplicar Reiki à distância, torna-se ainda mais importante ficar centrado para poder projetar a energia com mais eficiência. De forma geral, sempre que faça Reiki à distancia mantenha o foco no aqui e no agora, para que tenha uma sensação geral de bem-estar. Isto o ajudará a manter um nível de energia muito mais alto, o tempo todo.

Efeitos da Mudança:

Irá perceber que à medida que se concentra no aqui e no agora, é capaz de sentir de forma muito mais eficaz o fluxo do Reiki.

Outra grande mudança que sentirá com esta ferramenta é que seu paciente se torna muito mais recetivo ao Reiki, ele será capaz de receber a energia muito melhor, quando foca a sua atenção no seu paciente.

Mas como isto funciona?

A resposta está nas alterações complexas que ocorrem ao nível da energia sutil do corpo e da sua mente. E nesta área só precisa observar e sentir, ao invés de entender, nem sempre energeticamente 4 + 4 são 8.

E claro, a recompensa mais óbvia de todo este processo é o de você manter um nível elevado de energia e uma sensação generalizada de bem-estar por toda parte.

Obterá muito mais satisfação no que está a fazer, assim como nunca mais lhe vai parecer chato fazer Reiki ou seja qual for a atividade que estiver a realizar neste estado focado no aqui e no agora, pois quando o que está a fazer se torna um peso, isto apenas significa falta de foco na sua atividade.

A sua mente saltitante (a mente de macaco) oscila do passado para o futuro; ao fazê-lo gasta muita energia.

Os pensamentos que vêm à mente irão afetá-lo mentalmente, assim como também o afetarão no plano físico, devido à ligação do corpo-mente. Qualquer desconforto que se verifique no seu corpo significará que primeiro terá que ser restaurado seu próprio nível de energia antes de poder doar Reiki ao outro.

No entanto, quando se concentra no aqui e no agora, este foco em si torna-se uma ferramenta muito poderosa para voltar a trazer a sua atenção para o momento presente. Perceberá rapidamente que a sua energia tende a fluir com sua maior ou menor atenção, então, quando sua atenção está focada no recetor da energia, o efeito é muito melhor.

Exercícios

O jogo das palmas.

Este jogo é um processo simples para chamar a sua atenção para o presente. Uma pessoa é o anfitrião do jogo que tem que bater palmas.

Todos os outros jogadores devem tentar coincidir suas palmas com as do anfitrião.

De vez em quando, o anfitrião não deve bater palmas, mas apenas fazer de conta que vai bater.

As Pessoas que já estão perdidas em pensamentos ou fora de foco ainda vão bater palmas! Esta é uma ótima maneira de treinar a concentração.

Observando suas palavras.

Comprometa-se consigo mesmo no início de cada dia, que vai fazer todo o possível para estar no presente, no aqui e no agora, o máximo possível.

Comprometa-se a não falar com ninguém sobre qualquer evento do passado.

Em breve não pensar no passado ou estar muitas vezes agarrado a ele vai tornar-se um hábito. Vai sentir que a sua vida não será mais um fardo do passado ou um medo do futuro.

Não confunda não falar do passado com o estar proibido de falar do passado.

É também muito importante para quem pratica o ato de estar e viver no presente, o fato de ter os seus bloqueios emocionais, medos e anseios muito bem resolvidos e perdoados.

Viver no aqui e no agora é estar presente com a vida no momento, não é esconder o sofrimento, as tristezas e as suas angustias, fingindo que estas nunca aconteceram.

Exercício:

Tire um tempo para si, foque-se no aqui e no agora, ative o Reiki em si, escolha um evento que o incomode especialmente e que sente que ainda não está resolvido em si ou que ainda perdoou as consequências que deixou em si.

Viva-o sem medo visualize o máximo dos pormenores que ocorreram nessa altura, tente ser especifico em cada um deles, recorde todos os intervenientes e a influencia de cada um teve no momento em que ocorreram.

Em cada um dos momentos que visualize, envie Reiki para a situação e o seu perdão sincero a todos os intervenientes, seja grato pelo momento e pelo ensinamento que lhe trouxe.

Curando o passado.

Para garantir que você não viva no passado, cure-o.

O seu presente é afetado em grande parte pelo seu passado.

Perdoe-se por todos os seus erros. Lembre-se, tudo o que você fez em qualquer momento no passado e foi a melhor maneira que você sabia ou poderia fazer.

Então não se arrependa.

Perceba que o passado e o futuro nada mais são do que meras impressões em seu cérebro, apenas vestígios de proteínas que lhe dão uma sensação alterada da realidade.

Ao aceitar esta perspetiva, com certeza que se irá libertará do passado e poderá realmente começar a viver no presente!